FITNESS | É POSSÍVEL ALTERAR O NOSSO TIPO DE CORPO?

LIFESTYLE | UM DIA PRECISAMOS DESISTIR DE QUERER SER ALGUÉM

Um dia precisamos desistir de querer ser alguém.

O que você vai ser quando crescer? Ninguém nos disse quando parar com essa ideia insana.

Desde que nascemos a nossa vida é recheada por desejos, desafios e metas.

A nossa história é contada através de marcos: o primeiro sorriso, a primeira palavra, os primeiros passos, o desmame, o início da escola, a formatura, o início da universidade, o primeiro emprego, o primeiro carro, o casamento, a casa própria, o primeiro filho, o primeiro neto e por fim a morte.

Um padrão tão comum, que nem percebemos o quanto ele guia o nosso caminhar.

De certa forma somos cobrados para seguir um guião, um estilo, uma sequência. Uma cobrança que começa a ser implantada desde a infância. Ensinaram-nos que somos incompletos e que precisamos ser alguém.

LEGUMINOSAS | O NOVO SUPERALIMENTO

2016 foi declarado Ano Internacional das Leguminosas (AIL) pela 68ª Assembleia-Geral das Nações Unidas, tendo a Organização para a Alimentação e Agricultura das Nações Unidas (FAO) sido nomeado para facilitar a execução das atividades, em colaboração com os governos, organizações relevantes, organizações não-governamentais e demais partes interessadas.

O AIL 2016 visa aumentar a consciência pública para os benefícios nutricionais das leguminosas como parte da produção sustentável de alimentos voltados para a segurança alimentar e nutrição.

S.BARRE - SHAPE IT | BALLET, IOGA, PILATES E FITNESS

Fitness, pilates, ioga e ballet. É esta a base da nova aula de grupo que existe desde o início de 2016 na cadeia de ginásios VivaFit. A ideia desta modalidade, que é um sucesso nos Estados Unidos e no Brasil, é a de juntar a postura e alguns movimentos mais técnicos desta dança ao ioga e ao pilates. O objetivo? Ter o corpo de uma bailarina (ou parecido), com uma postura perfeita e uns glúteos, pernas e abdominais tonificados.

MACADÂMIA | 7 SURPREENDENTES BENEFÍCIOS

Pequena e com sabor amanteigado, a noz macadâmia é cultivada em países com climas tropicais como Austrália, Brasil, Indonésia, Quênia, Nova Zelândia e África do Sul. Embora a Austrália seja o maior produtor de macadâmia, nozes cultivadas no Havaí são as mais requisitadas por seu delicioso sabor.